FAÇA UMA AUTO-AVALIAÇÃO DE SUA Q.V.

INSTRUMENTO DE AVALIAÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA RELACIONADA À SAÚDE

NOME:
SEXO: IDADE: ESTADO CIVIL:
PROFISSÃO:
CIDADE EM QUE MORA :
GANHA MAIS DE 10 SALÁRIOS: Sim ( ) Não ( )

O IQVida-Instituto para a Qualidade de Vida, pesquisa a qualidade de vida relacionada à Saude do brasileiro sob diferentes aspectos e interpretações.

Esta avaliação deve ser considerada como uma aproximação da “realidade e do julgamento pessoal” utilizando, obviamente, atributos e indicadores (quantitativos e subjetivos) já conhecidos e tidos como válidos e de importância.
Após a avaliação vamos associar a “nossa” interpretação sobre a “sua” qualidade de vida com os aspectos qualitativos e de riscos que estudamos há muito tempo. Este instrumento pode ser utilizado por pessoas de qualquer idade.
(a) Para cada indicador (são 60) assinalar com um ( X ) quando a resposta for “sim” ou “positivo”;
(b) Os indicadores estão classificados de (+), (++) e (+++) conforme a sua
importância na Qualidade de Vida: R – Situação de Risco ; ( < ) Perda de anos de
vida de acordo com várias pesquisas

DIMENSÃO I - CONDIÇÕES ESSENCIAIS DE VIDA :
1- Tem alimentação suficiente (quantidade) ( ) (+++)
2- Tem lugar digno para morar ( ) (++)
3- Veste-se dignamente e como deseja ( ) (+)
4- O transporte que usa é suficiente para as suas atividades ( ) ( ++)
5 – Tem emprego ou trabalho ou não necessita ( ) (+++)
6 – Tem condições mínimas de segurança ( ) (+++) ( < ) ®
7 - Tem acesso à tecnologia essencial atual ( ) (+)

DIMENSÃO II - ASPECTOS ECONÔMICOS:
8- Possui depósitos bancários / investimentos ( ) (++)
9- Consegue ter poupança ( ) (++)
10- Possui bens patrimoniais ( ) (++)
11. Tem condições de sustentar a família / filhos (ou não
necessita) ( ) (+++)
12- Está satisfeito economicamente ( ) (+++) ( < ) ®

DIMENSÃO III – ASPECTOS SÓCIO-CULTURAIS:
13 - Está satisfeito com as suas condições sociais e culturais ( ) (+++) ®
14 -Tem amizades e convive bem com outras pessoas ( ) (+++) ( < ) ®
15- Participa de associações, clubes, sindicatos, etc. ( ) (++)
16- Pratica algum tipo de arte, literatura, música, etc. ( ) (+++)
17. Lê com freqüência ( ) (+++)
18. Pratica a sua cidadania/desenvolve princípios éticos ( ) (+)
19. Trabalho é adequado às suas condições físicas e funcionais ( ) (+++)
20. Pratica atividade de convivência agradável ( ) (+++)

DIMENSÃO IV- ASPECTOS INDIVIDUAIS/PESSOAIS
21- Sente satisfação de viver ( ) (+++) ( < ) ®
22- Sente bem-estar físico e mental ( ) (+++) ( < ) ®
23- Os níveis de expectativa de vida estão satisfeitos ( ) (+++)
24- Julga-se uma pessoa afetuosa, carinhosa ( ) (+++)
25- Tem capacidade de solucionar problemas da vida ( ) (++)
26. Tem capacidade de se ajustar frente aos conflitos ( ) (+++) ( < ) ®
27- Não tem medo da velhice ( ) (+++)
28. Não sente solidão ( ) (+++)
29. Não tem incapacidade cognitiva (conhecimento / memória) ( ) (+++) ®
30. Tem nível desejado de auto-estima ( ) (+++) ( < ) ®

DIMENSÃO V- EDUCAÇÃO
31. Está satisfeito com a sua educação ( ) (+++) ®
32. Fez e está satisfeito com sua pós-graduação ( ) (+++)
33- Teve outro tipo de educação importante para a vida ( ) (++)
34. Ainda estuda ou ensina ( ) (+++)

DIMENSÃO VI- SAÚDE
35 - Está satisfeito com a medicina que dispõe ( ) (+++)
36 - Tem seguro saúde/plano particular de saúde ( ) (+++) ( < )
37. Apresenta boas condições de saúde física ( ) (+++) ( < ) ®
38- Apresenta boas condições de saúde mental ( ) (+++) ( < ) ®
39- Não toma medicamentos constantemente ( ) (+)(++)(+++)
40- Não aceita indicação de remédios por qualquer pessoa ( ) (++)
41- Não procura médicos com freqüência ( ) (++)
42- Nunca foi hospitalizado ( ) (+++)
43- Pratica prevenção das enfermidades e Riscos ( ) (+++) ( < )
44 – Não encontra-se em situação de estresse ( ) (+++) (<) ®

DIMENSÃO VII – ESTILOS DE VIDA
45- Não fuma ( ) (+++) ( < ) ®
46- Não toma bebida alcoólica ( ) (+++) ( < ) ®
47- Não usa drogas ilícitas ( ) (+++) ( < ) ®
48. Dorme o suficiente e regularmente ( ) (+++) ®
49- Pratica sexo com qualidade e com amor ( ) (+++) ( < ) ®
50- Pratica lazer e recreação regularmente ( ) (+++) ( < ) ®
51- Realiza atividade física / ginástica / Cooper ( ) (+++) ( * ) ®
52- Tem uma alimentação saudável ( ) (+++) ( < ) ®
53- Pratica atos religiosos / crenças ( ) (+++) ®
54- Pratica atividades socio-culturais do contexto ( ) (+)
55. Iniciou estilos saudáveis de vida há mais de 5 anos ( ) (+++)


DIMENSÃO VIII – AMBIENTE
56- Possui área física de trabalho satisfatória/saudável ( ) (++)
57- O ambiente da casa onde vive é saudável e agradável ( ) (+++) ( < ) ®
58- Os companheiros de trabalho são agradáveis ( ) (+)
59- O ambiente da região onde vive é saudável ( ) (+++) ( < )
60. O ambiente da casa está de acordo com a sua idade ( ) (+++)

1. ANÁLISE QUANTITATIVA DA QUALIDADE DE VIDA:

CLASSIFICAÇÃO (IQV - Índice de Qualidade de Vida)): Verifique quantos indicadores você assinalou com um “X”

QV MÁ Quando menor do que 40% - 1 a 24 indicadores
QV INSUFICIENTE Quando for 40 a 60 % - 24 a 36 indicadores
QV REGULAR Quando for 60 a 70 % -36 a 42 indicadores
QV BOA Quando for 70 a 90 % - 42 a 56 indicadores
QV EXCELENTE Quando maior do que 90% - 56 a 60 indicadores

2. AVALIAÇÃO TÉCNICA: Realizada pelo Técnico de acordo com os indicadores selecionados pelo participante

3. RECOMENDAÇÕES TÉCNICAS / PROGRAMA DE MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA